Begivenheder

213 Lær at opbygge din egen yogatime – Søndag: heldags

En yoga workshop i, hvordan du kan skræddersy din egen yogatime.

Kunne du godt tænke dig, at blive din egen yoga lærer? udvide din praksis? Måske er du klar til at hive din datter, ven eller kæreste med ind på stuegulvet, men er lidt usikker på, hvor du skal starte.

I denne workshop vil du få værktøjer til at kunne strukturere en yogatime, lige fra du sætter dig på måtten, til du har åbnet øjnene efter hvilestillingen (shavasana). Du blive introduceret til lagkagemodellen, som vil blive dit fundament og gode ven både igennem forberedelsen og i praksis.

Du vil både komme til at sidde og lytte lidt på mig, arbejde selvstændig og i par/GRP med praktiske opgaver.

Her er der plads til alle, og kun du sætter grænsen.

 

Medbring: Yogamåtte, noget at skrive med og på, eventuelt noget til musik, hvis man fortrækker det i sin yoga praxis, drikkedunk, snacks efter behov.

 

🙂 Carolina er en ung kvinde med erfaring og talent inden for det kropslige. Hun er uddannet yogalærer og massageterapeut i Indien og idrætslærer (her under personlig træner) fra Paul Petersens Idrætsinstitut. Nu arbejder hun som yogalærer og træner i functional movement i København. Samtidigt er hun i gang med at oprette egen virksomhed som massageterapeut/bodywork behandler.

213 Show your self – Søndag: heldags

Performance kursus som vender uro og nervøsitet til scenisk udstråling og personlig power

SHOW YOUR SELF! er et skarpt og med garanti virksomt kursus i performance og personlig gennemslagskraft. Kurset tager fat i dig lige dér hvor du er nu – og bringer dig videre til frihed, udstråling og mærkbar personlig gennemslagskraft .- helt ud over rampen. Kurset ledes af skuespiller, performer-coach og sanger Lotte Arnsbjerg. Drama, bevægelse, brug af mikrofoner, samt mange andre udfordrende, underholdende og lærerige øvelser, tager dig på en rejse fra frygt og ubehag til tillid og autentisk performance. Undervisningen foregår i et trygt, omsorgsfuldt og inspirerende forum, med din unikke gennemslagskraft som hovedrollen. Følelser og reaktioner du normalt plejer at flygte fra, skjule eller undertrykke, åbner sig for dig på en helt ny måde, og uhensigtsmæssige vaner, nervøsitet og tilbageholdt energi vendes til brugbar kraft. (Du vil overraskes ved, hvor udtryksfuld og tryg du kan være, når du siger JA til dig selv). Udbytte: Læring kan bruges i alle kommunikative situationer, hvad enten det gælder præsentation, foredrag, performance, møde situationer eller 1-1 kommunikation. Målgruppe: Dig, som ønsker at blive stærkere, skarpere og mere nærværende i kommunikation – OG dig, som vil af med et mindset, der gør dig mindre, end du er.

 

🙂 Lotte er uddannet skuespiller, og har arbejdet med performance i mere end 30 år. Er skarp til at se menneskers unikke potientiale ud fra den enkeltes ståsted. Hjælper med kærlig omsorg den enkelte til at give slip på blokeringer. Lottes spidskompetence og store passion er at transformere følelser og reaktioner som nervøsitet, frygtbaseret uro, negative tankemønstre m.m. til personlig power og udstråling.

213 vokal lydhealing – Søndag: heldags

Workshoppen kan desværre ikke afholdes pga de nuværende retningslinjer.

213 Vokal Lydhealing – søndag: heldags

Deltag i en guidet workshop med intuitiv sang hvor deltagerne kan arbejde med at give stemmen fri og finde sit eget udtryk. Enhver stemme er smuk, når den slipper kroppen og alle de forventninger, vi har til os selv. Vi starter med forskellige former for øvelser for at få kroppen og stemmen afslappet. Vejrtrækningsøvelser er en vigtig del af opvarmningen. Herefter laver vi “Tonen fra Himlen”, som er udviklet af Githa Ben David.
“Regressiv cellesang”: Vi arbejder terapeutisk i gruppen – og der bliver vist, hvordan man kan bruge lyden til at få sat sig selv fri – få sunget sig fri. Du kan synge dine følelser ud.
Det kræver ingen sang forudsætning.

Medbring tæppe, pude og vandflaske

🙂 Jytte Johansen er certificeret lydhealer -uddannet ved Githa Ben David.
Hun er også sanger, sangskriver, komponist, tekstforfatter, special pædagog indenfor ADHD og autisme spektret, coach og reikihealer. Hun er født i 1966, og har arbejdet professionelt med mennesker i 30 år.