Hvordan har du det med følelser?
Er du i harmoni med dine følelser, lægger du låg på dem, eller løber de nogle gange af med dig?
Vores følelser er signaler til os med opfordring til at handle konstruktivt og skabe glæde i det indre. På workshoppen arbejder vi med sorg, vrede, angst og glæde med mulighed for at skabe nye positive vinkler på emotionerne.
Vi skriver individuelt følelsesjournal og får skilt tanker og følelser ad – så klarheden kommer til syne og skaber grobund for at kunne handle i overensstemmelse med, hvem vi inderst inde er. Den personlige følelsesjournal er et redskab, du kan tage med dig og bruge i hverdagen.
På workshoppen bruges positivkort og digte til at skabe refleksion, dialog og erkendelse
Medbring: notesbog og pen
🙂 Tina Rem Rasmussen er certificeret Mentalhygiejnisk Instruktør, forfatter til bogen “Følg dit hjerte – og find din indre sandhed med mentaltræning” og senest til “Digte i dialog”. Hun er kursusinstruktør og foredragsholder. Se evt mere på www.dagenstanke.dk
