Workshoppen er delt op i 2 moduler.
Først starter vi blidt med at komme hjem i kroppen via vejrtrækningsøvelser, meditation samt blide bevægelser.
Dernæst udfordrer vi kroppen mere fysisk. Blandt andet arbejder vi sammen for at mærke det nærvær, som opstår, når dette sker.
Vi afslutter med universal strækket og en god lang afspænding.
Det bliver en workshop, hvor vi går i dybden, men hvor der også er plads til latter og smil😍.
Medbring: Underlag, tæppe, evt. klods og bånd
🙂 Joan har udøvet yoga i snart 25 år og undervist i ca. 17 år. Hun er selvstændig, og har sit eget lille yogastudio, hvor hun lægger vægt på, at hver enkel elev bliver støttet og guidet i sin praksis.
